view-top

Q.운동후 알배김 다들 어떻게 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 수능끝난 고삼입니당 그동안 운동을 할 시간이 없기도 했고 별로 좋아하지 않아 진짜 전혀 하지 않았어요 3일 전부터 마일리사이러스 하체 복부 상체 운동 하고 있고요 알배김이 너무 심해서 강하나스트레칭15분짜리랑 어떤 외국분이 하시는 9분짜리 스트레칭도하고 안마의자로 30분동안 전신 마사지까지 해도 알배김이 너무 심해서 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠ 엉덩이 허벅지부분이 특히 심해서 걸어다니는것조차 아프구요 물건을 줍거나 심지어 변기에 앉는거 조차 아픕니다ㅜㅜㅜ 이거 어떻게 해야하는거죠 운동으로 배긴 알은 운동으로 풀어야 된대서 계속 운동을 하고 있긴 한데 너무 아파요ㅠㅠㅠ
  • 빠져라얍얍
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 봄의왈츠
  • 01.06 18:02
  • 운동 제대로 하시네요 그느낌을 즐기세요 알배김이란 근육 뭉침인데 주물러거나 스트레징을 콕하셔야 매끈해집니다
  • 답글쓰기
초보
  • 뎅구뎅구
  • 01.06 16:46
  • 롤러나 테니스공으로 풀어주시면 좋아요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글