5일간 밀싹클렌즈 한다고 미주라 간식3종을 받아두고 ㅠ.ㅠ 먹질 못했네요. (왜 눈앞에 있는데 먹질 못하니~ ㅠ.ㅠ) ㅋㅋ
오늘 클렌징 무사히 끝내고 도~저히 참을 수 없어 저녁으로 무지방 우유와 통밀도너츠 먹습니다. ㅎㅎ

내용량 : 230g(총 815kcal)

원재료명 : 밀가루믹스(통밀가루 93%, 밀식이섬유, 수용성밀식이섬유) 설탕 계란 해바라기씨유 우유 저지방요거트(우유) 난황(계란) 글리세릱방산에스테르 대두레시틴(대두) 탄산수소암모늄 탄산수소나트륨 산성피로인산나트륨 천연바닐라향 정제소금 보리맥아추출물

영양성분 : 1회제공량 50g 약 4.5회 제공량(230g)

1회제공량당 함량 : 열량 181kcal
탄수화물 25.5g(8%) 당류 13.5g 단백질 4g(7%) 지방 7g(14%) 포화지방 1.1g(7%) 트랜스지방 0.05g 콜레스테롤 75mg(25%) 나트륨 400mg(20%) 식이섬유 3g(12%)

1상자에 6개의 통밀도너츠가 개별포장되어 들어있어요.
1봉지에 약 38.33g 칼로리 135.83kcal 입니다.

맛이 어떨지~ ㅎㅎ 궁금합니다.
도너츠는 우유랑 먹어야 환상 궁합~
제가 한번 먹어보겠습니다.

많이 맡아본 친숙한 향이 나는데... 이건뭐지?
아~ 바닐라향입니다.
살짝 달큰한 향도 나구요.

음~ 통밀이라 그런지 카스테라처럼 무척 부드럽다~ 는 느낌은 아니고 살짝 거친 식감입니다.
그래도 얼마만에 먹어보는 빵인지~ ㅠ.ㅠ
감격의 눈물이 나올지경? 입니다. ㅋㅋ

별로 달지않다고 시럽뿌려 드시던 분들도 계시던데 제 입맛엔 그냥 먹어도 달달한 맛이 있네요. 굳이 시럽 뿌려 먹을 필요는 없을듯~
아몬드브리즈 언스위트와 먹으면 통밀도너츠가 갖고있는 달달함과 바닐라향이 더 풍부하게 올라올듯 싶어요.


총평
맛은 ★★★★☆
일반 도너츠나 카스테라보단 덜 부드럽지만 몸에 좋은 통밀이 93%인 점을 고려하면 바닐라향과 살짝 달큰한 맛.

칼로리는 ★★★★☆
아무래도 도너츠다보니 탄수화물이나 당분 지방 포화지방 콜레스테롤 트랜스지방까지 고루 들어있어 높은편이지만 일반 도너츠보다는 다이어터들이 먹기에 괜찮은 편.
하지만 뽀끌마눌 개인 의견으로는 간식으로 먹기보단 저지방 우유나 아몬드브리즈언스위트와 함께 한끼 식사로 먹는걸 추천합니다.

단백질과 식이섬유 함량 ★★★★★
다이어터용 간식이라 그런가요? 단백질 함량이 꽤 높습니다. 4g(7%) 식이섬유도 3g(12%)
통밀과 식이섬유도 들고 우유, 저지방요거트, 계란, 난황이 들어 있어 그렇겠죠?

재구매 의사 ★★★★★
6개 들이 1박스 가격이 3900이니 1개 가격이 650원이네요.
시중 판매하는 던*도너츠 가격보다 저렴하고 건강한 식재료 사용하여 기름기없이 구운 통밀도너츠라 가끔 빵 못참게 먹고 싶을때 구비해놓았다 먹으면 좋겠어요.
저는 재구매 의사 100%입니다~


칼로리는 좀 있는편이지만 단백질이나 식이섬유 풍부하고 탄수화물량이 좀 많다해도 몸에 좋은 통밀인 점을 고려하면 빵을 못 참아서 번번히 다이어트하다 무너지는 분들에겐 괜찮은 간식이고
저처럼 한끼 식사로 대체하실 분들에게도 영양가 채운 든든하고 만족스러운 한끼가 될듯 합니다.

튀기지 않은 오븐에 구운 건강한 통밀도너츠 드시며 다이어트 포기하지말고 실패하지 않는 건강 다이어트하시길 바랍니다.