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  • 버니버니·입문
  • 2017.01.08 23:11
Q.런지를 할때 자꾸 중심을 잃고 넘어집니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지 동작을 운동화신고 미끄럽지 않은 곳에서 천천히하는데도 자꾸 중심을 잃습니다.

넓적다리뼈가 보통 사람보다 옆으로 튀어나온 편인데 이때문일까요?...
  • 버니버니
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댓글 (11)

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댓글리스트

입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:53
  • i마지막다이어트i 복근 운동과 코어 운동에 더 신경 써야겠네요!ㅎㅎ
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입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:53
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:52
  • 안녕클레오파트라 계속 넘어지다보니 그것도 힘들어서요ㅠㅠ 될때까지 계속 노력해보려구요
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입문
  • 버니버니
  • 01.09 11:51
  • 정화동완동수맘 꿀팁 감사합니다! ^_^!저도 우선 다른 운동으로 평형감각을 키워야겠어요!
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다신
  • Miss아줌마
  • 01.09 11:27
  • 저도 중심못잡아서 3개이상.못했어가지구요...한발들고있기.. 플랭크.. 옥주현 요가에 나무자세.이런걸로 하다가 보니 이젠.꽤익숙해졌어요....좀 더 해봐요!!
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초보
  • 안녕클레오파트라
  • 01.09 09:49
  • 저도 중심을 잡기 어려울때가 있었는데요 그때 런지하면서 내려올때 넘어지려는순간에 땅을 살짝 잡고 일어나면서 했는데 그방법은 어떠세요?
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초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.09 02:59
  • 코어힘이 부족해서일수도 있습니다. 플랭크같은 코어운동이나 스쿼트같은 다른하체운동을 해보고 다시 런지 도전해보세요
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지존
  • 16350
  • 01.08 23:44
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • Son
  • 01.08 23:22
  • 버니버니 제대로 숙지했다면 몸에 문제가 있어보이네요.
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입문
  • 버니버니
  • 01.08 23:20
  • Son 사진을 보며 동작을 제대로해도, 자꾸 중심을 잃고 넘어지거든요.
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