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01월 09일 (음식 2042kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1332kcal
2042/ 4049 kcal
0/ 675 kcal
아침식사489kcal(23.95%)
사과 (1회분, 140g)
72kcal
내가산젖 (1회분, 200g)
160kcal
양송이버섯 (1회분, 33g)
7kcal
퀘이커 오트밀 (1회분, 30g)
120kcal
내가산 치즈 (1회분, 19g)
35kcal
코티지치즈2 (1회분, 50g)
44kcal
오거닉요거트 (1회분, 108g)
51kcal
점심식사546kcal(26.74%)
내가산젖 (1회분, 145g)
116kcal
내가산 치즈 (1회분, 19g)
35kcal
삶은감자 (1회, 100g)
86kcal
양송이버섯 (1회분, 20g)
4kcal
콜리플라워 (1회분, 50g)
12kcal
브로콜리 (1개, 55g)
18kcal
계란후라이 (1개,46g)
89kcal
내가산 치즈 (1회분, 19g)
35kcal
코티지치즈2 (1회분, 45g)
39kcal
오거닉요거트 (1회분, 85g)
40kcal
사과 (1회분, 140g)
72kcal
오후간식494kcal(24.19%)
페타 치즈 (1회분, 20g)
52kcal
오거닉요거트 (1회분, 80g)
38kcal
코티지치즈2 (1회분, 80g)
70kcal
사과 (1회분, 140g)
72kcal
코티지치즈2 (1회분, 40g)
35kcal
다히 2% 요거트 (1회분, 85g)
47kcal
플래티넘카제인 (1회분, 31g)
110kcal
0%mf 우유 (1회분, 100g)
36kcal
당근 (1개,100g)
34kcal
저녁식사513kcal(25.12%)
삶은 밤고구마 (1개, 155g)
198kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
내가산젖 (1회분, 165g)
132kcal
콜리플라워 (1회분, 85g)
21kcal
양송이버섯 (1회분, 22g)
5kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
브로콜리 (1개, 45g)
15kcal
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