오늘의 체크리스트 (잘한점👍)
✔물많이
✔건강하고가벼운식단(점심제외)
✔간식참기
✔오후운동
✔스트레스는 다른걸로풀기
✔야식참기
오늘의 식단
아침
x
점심
파리바게트미니초코케이크 1/2
찹쌀앙금빵1개
간식
아메리카노1잔
저녁
맛밤100g (1봉) 200kcal
오늘은 너무너무너무 잘한일이 많다!
다이어트한다고 힘없다고 밍기적 거리고 누워잇을게 아니라
더 부지런하게 움직여야지
힘없으면 기분이라도 좋게 정신력으로라도 버티게 긍정적으로 생각하고 더 움직이자! 예민해지지말구🤓
야식의 유혹에 넘어갈뻔 햇지만 다시 마음 잡앗다
이제 유혹에 넘어가지 말고!!! 거절부터 하구😂
고민은 날리고 다음날 점심에 먹을 생각만 하쟈..ㅎ..
게을러지는 순간 하나씩 놓게 되고 잃게 된다고 하니까 하루하루 먹는거 빼고 노는거라도 열심히💪
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