view-top

  • 김코코
  • 초보2017.01.10 12:4789 조회0 좋아요
2주계획
빨리 빼야할 일이 생겨서 ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!

아침 8시 기상 후 단백질위주 반식
10시부터 10시 50분까지 필라테스
집와서 유산소운동+ 다신 6기 운동 즐찾해놓은거하고 낮잠!
자고 일어나서 점심겸 저녁으로 샐러드랑 고구마
산책좀하다가 저녁 9시반부터 10시 40분까지 합기도
집에와서 자기전 골반교정 요가나 강하나 하체스트레칭 레츠꼬~!~

지킬수있었음 좋겠어요ㅠㅜㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 김코코
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 하당
  • 01.10 19:13
  • 가입환영해요~~ 계획이 조금 빡세네요ㅜ 단기간이니 힘든만큼 더 좋은 결과 있도록 열심히 같이 해요!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글