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  • 김코코
  • 초보2017.01.10 12:4789 조회0 좋아요
2주계획
빨리 빼야할 일이 생겨서 ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!

아침 8시 기상 후 단백질위주 반식
10시부터 10시 50분까지 필라테스
집와서 유산소운동+ 다신 6기 운동 즐찾해놓은거하고 낮잠!
자고 일어나서 점심겸 저녁으로 샐러드랑 고구마
산책좀하다가 저녁 9시반부터 10시 40분까지 합기도
집에와서 자기전 골반교정 요가나 강하나 하체스트레칭 레츠꼬~!~

지킬수있었음 좋겠어요ㅠㅜㅜㅜ

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  • 김코코
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댓글 (1)

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정석
  • 하당
  • 01.10 19:13
  • 가입환영해요~~ 계획이 조금 빡세네요ㅜ 단기간이니 힘든만큼 더 좋은 결과 있도록 열심히 같이 해요!
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