view-top

  • 항아리60·다신
  • 2017.01.11 09:05
고지방고단백 식단
며칠전부터 고기생각이 계속 나길래 오늘 저녁은 삼겹살구워서 먹었습니다. 고기만요. 든든해서 좋아요.
낼부터 다이어트 정식으로 들어갑니다.
고지방고단백 다이어트 2주일하고 그후부턴 일반 식단으로 양만 조절해서 하려구요.

고기식단 70%
야채 20%
탄수화물 10%

얼마나 효과 있는지 2주후에 보면 알겠죠?!
  • 항아리60
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
가입했어요!
11 171 lalla319

썸네일

+1
낮밤바뀐 나의 저녁...(나름간단...)
5 133 목표는50kg!!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 항아리60
  • 01.11 09:10
  • 단기간 숫자좀 줄이고 그담부터 좀 서서히 줄이려고 계획한건데 2주후에 후기 올릴께요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 목표는50kg!!
  • 01.11 09:07
  • 2주후 꼭 후기 올려주세요~결과가 궁금해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글