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  • 살을뿌셔뿌셔·정석
  • 2017.01.11 12:30
Q.다이어트 방법
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다이어트를 한달정도한 다이어터인데요 요즘들어 폭식을 많이해서 다이어트하는 방법을 바꿔보려고하는데 식단은 아침은 쉐이크 점심은 일반식(조금, 탄수화물X) 저녁은 방울토마토나 오이나 두부. 이렇게 먹고 운동은 줄넘기 30분(공복에한번 저녁에한번), 레베카전신운동, 강하나스트레칭(전신,하체) 이렇게하려고하는데 괜찮나요??
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1일1식
2 120 ariel1016
근육량이 너무 많아서...
1 101 ㅇ오ㅇ

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