안녕하세요 이제 수능이 끝난 갓 스무살임미다...
제가 건강에 문제가 많아서 병원에 다니느라
수능 끝난 후 지금까지 다이어트를 미뤄왔는데요
인바디검사를 해보니 근골격이 몸무게의 50퍼센트가 넘어서
(방학때 중간중간 헬스장을 다녀서 이렇게 된건지..;)
하체랑 팔 어깨쪽에 근육이 엄청납니다 그래프 끝을 뚫더라구요
몸무게는 82kg, 키는 165cm 입니다
발목이 약한편이라 격한 운동도 못하고 근력운동을 하기엔 저 엄청난 근육이 신경쓰여서 일단 식단조절만 하고 있는데
어떤 운동을 어떤 방법으로 해야할지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ
저는 고도비만인데다 곧 오티도 있고해서 최대한 빨리 살을 빼고싶은데 건강을 망치고 싶지는 않아요 ㅠㅠ
뭔가 횡설수설 한데 그냥 아무 조언이라도...해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
0
101
