163cm에 66kg입니다. 근육량이 많은편이구요 유산소와 근력운동을 같이하고있는데 친구가 일단 살부터빼고 근력운동으로 몸매잡아주면 된다고 일단 유산소위주의 운동을 하라고 하는데 맞는건지...보통 스트레칭하고 마일리사이러스1번하고 다른어플에있는 운동30분정도 하고 다신의30일운동중에 플랭크 점핑잭 하체 복근 버킷을 하고 강하나전신,하체스트레칭을 1주일정도 해왔는데요 친구의 말을 들으니 지금껏운동해왔던걸 전부 수정해야하는데 지금껏잘못운동해왔나싶네요...ㅠㅜ
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