다이어트 한지 벌써 6주차에 접어들고 있어요~~
다이어트 시작한지 6주차가 되어갑니다~~
11월에 시작해서 지금도 진행중이랍니다~~
목표몸무게는 49키로입니다 ㅋㅋ
시작할 당시 키 162에 몸무게 61키로 였어요~
지금은 키 162에 56.9키로 입니다~~
몸무게보다 중요한 체지방률인데.. 체지방은 많이 줄지 않았어요 ..
이유가 뭘까요?...ㅎ
살은 빠지는데 허벅지와 팔뚝살은 아직이네요 ㅠㅠ
뱃살이 젤 많이 빠졌고 그담엔 엉덩이살 뒷태가 조금씩 살아나고 있어요 :-)
아직 가려면 한참입니다 ~~~
7키로 감량을 위해 전진~~~
식단은
아침 : 두부 100g, 두유 200ml(120칼로리), 바나나 55g
점심 : 훈제닭가슴살 100g, 귀리밥 100g, 브로콜리, 단호박, 양배추 or 양상추, 당근, 등 야채들 칼로리는 높아요 560칼로리쯤?
저녁 : 선식
간식 : 삶은 계란, 고구마, 토마토, 당근 등.. 골라서 먹었어요
저녁에 약속이 있을경우엔 점심에 선식 그리고 저녁엔 배가 터지지 않을 정도로 적당히 먹었어요 ㅋ 그렇지만 배터지게 먹은날도 여러번.. 약속도 여러번ㅜ
올해는 더 열심히 할꺼에요~~~
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