2017년 1월 14일 토요일
GM 다이어트 5일차 - 쇠고기 or 닭가슴살 300g & 야채

1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg 
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
1월 13일 금요일 62.4kg
1월 14일 토요일 61.9kg

아침 - X
점심 - 방울토마토 13개 
저녁 - 돼지고기 & 오리고기 150g, 상추 50g, 마늘 1개, 청양고추 1개

GM 다이어트 6일차.
벌써 GM 다이어트를 시작한지 일주일이 다 되어간다.
지금까지 3.6kg이 빠졌는데 7일차가 끝나고 다음날 몸무게가 기대된다.
앞자리까지 바뀌지는 않겠지만 60.Xkg 정도는 되지 않을까싶다.
오늘은 소고기 또는 닭고기 날이였지만 소고기는 너무 비싸고 닭고기는 입에 안맞아서 1차 돼지고기와 오리고기를 기름빠지게 굽고, 2차 돼지고기와 오리고기를 쪄서 쌈장과 고추장도 없이 마늘과 고추를 넣어서 상추에 쌈싸먹었는데 너무 행복했다.
근데 위가 줄어든 것일까? 많이 안먹었는데 너무 배가 불렀다.
3시 조금 넘어서 먹었는데 12시가 다 되어가는 지금까지 배가 든든할 정도로 괜찮은 식단이였다.
몸무게도 아침 공복 때 측정한 무게와 같았다.
내일까지 열심히 하고 보식기간도 무사히 지나 요요없는 단기 다이어트가 되었으면 좋겠다.