view-top

  • AA바지크롭티·초보
  • 2017.01.15 05:06
Q.14일째 다이어트 중인데용
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
새해부터 다이어트 시작했는데 영양분 섭취가 이렇다구 뜨네요 쭉 이렇게 먹어도 상관없을까요??

  • AA바지크롭티
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

속이 안좋을때 단백질쉐이크? 금식?
3 256 저여니
일하는것도 운동에 포함 입니까?
3 143 홍쌈이

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • holidays
  • 01.15 09:28
  • 50g이하 드시면 절대 안됩니다. (몸이 아픈환자나 그렇게 먹는거...) 100g이면 좋아요. 전 곡류 안막고 채소90:과일10 비율로 탄수화물 섭취중인데 하루 탄수화물70g~80g섭취해요. 20g 더 늘릴려고 노력중이예요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • aros
  • 01.15 08:15
  • 탄수화물을 조금 줄이시고 단백질을 늘려야 하실꺼같아용 : )
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 저여니
  • 01.15 06:04
  • 전에 어떤분 글에 다이어트는 탄수화물은 50g 이하가 좋다고 하신거 봤었어요!
    사실상 저는 ..힘든거같아서 탄수는 100이하로 먹어용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글