제가 13일동안 1.5kg을 뺐는데요..친구들한테 말하니까 2일 똥싸면 빠지는거라고 말을하는데 그런 말을 들으니까 저는 먹는것도 줄이고 운동도 하는데 안빠지니까 속상해요ㅠㅠㅠㅠㅠ겉으로 별로 티도 안나고.. 운동은 원래 초반에 3~4번 사진같이 했는데 너무 힘들고 운동을 너무 많이해서 하기도 싫어져서 스트레스 때문에 더많이 먹게되서 뺏던게 다시 쪘었어요... 그래서 지금은 5번 사진처럼 조금씩하다가 점점 늘려가려하는데 유산소를 더 늘려야하는걸까요...
혹시 식단에 문제가 있는 건 아닐까요? 같은 칼로리라도 과일과 초콜릿은 확실히 차이가 있잖아요! 그리고 저도 처음에 운동을 너무 많이 하다가 지쳐서 지금은 조금씩하다가 천천히 횟수를 추가하는 중이에요 다이어트는 정말 꾸준히해야 성공하는 거니깐 스트레스 너무 받지 마시고 건강하게 빼셨으면 좋겠네요😊
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