안녕하세요 올해 대학에 입학하는 새내기 초보다이어터입니다.
다이어트를 살면서 한번도 한적이없는데
고등학교부터 쭉 살이쪄서 몸무게가 장난이 아닙니다ㅠㅠ
제가 저번 한달동안 먹는양도 평소보다 줄이고
수영에 헬스까지 했는데 워낙 먹는양도많고
폭식하는 경향도 쫌 있고해서 그런지
몸무게도 안줄고 스트레스만 가득받다 결국
그날시즌부터 폭풍흡입을 해서 다시 쪄버렸네요ㅠ
다이어트식단을 할 자신이 없어서
일반 가정식으로 평소먹던것의 양을 1/2로 줄이고
운동을 하려고 하는데
1달에 3키로정도 빼고싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
헬스랑 수영도 다시 신청할까 생각중에있습니다ㅠ
제발 도와주세요ㅠㅠㅠ
(의지력이 약한건 잘 알고있지만 정말 노력할게요!)
+) 그날일때는 운동을 어떻게 해야하나요??? 복근운동 하지말라는 소리도 있고해서요ㅠ
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