안녕하세요!저는 다이어트 성공자였고 지금도(세월이 지나)다시 그제부터 시작중입니다.제가 살을 36kg뺐었는데 그것의 가장 일등공신은 바로 조깅달리기입니다.(지금도 다시 하고있어요)
조깅달리기를 하시다가 걷기를 반복하시는분들이 가장많이 말씀하시는 고민은 바로
달리다 걷다 다시달릴때 미칠듯이 달리기 싫다입니다.
그때 제 노하우를 알려드리자면 바로 구간을 정하는것 입니다.(시간을 정해서 하시는거 보다 훨 낫습니다.)
그이유는 바로 달리면서 점점 목적지가 가까워 지면 지쳐도 끝이 있기에 힘을 낼수있어서에요!그리고 걷다가 다시 달리기 싫어도 자신과 한 약속이고 이왕 운동하러나왔는데..하면 뛰게 됩니다.(그래도 안된다고 하시는분들은 다이어트 안하셔야 합니다.진짜 독해야 다이어트 성공해요.몸이 편하면 운동효과는 없습니다.)
이상 제 꿀팁!이었습니다!!다이어트 성공 기원 합니다!
모두!!!!!!😆😆
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