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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.01.17 08:35
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1월17일 오늘 너무 즐겁네요 ㅡ 어깨는 탈골이지만

오늘 외부감사 있는지라 바쁜 날이지만
같이 운동 동지를 생겨서 너무 행복한 날입니다
ㅎㅎ 맛나는 닭 가슴살두 받고 기분 좋아라!!!

오늘은 좀 사람들이 많네요
역시 1-2월은 사람들이 바글바글 합니다
새벽부터 많이 몰리넹

하체
스쿼트머신 3set
레그프레스 20kg 2set

어깨
머신 3set
바벨3set
아령3set

벤츠 프레스 4kg 3set

오늘두 어깨가 빠질것 같이 아프네요
화이팅입니다
  • 먹어봤던그맛!!
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화욜 출첵
6 60 후추를후추후추
저도 출첵요~^^
2 34 오늘은몸꽝내일은몸짱

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.18 23:14
  • 준앤진 ㅋㅋ
    어깨 뽕 장착이요ㅋㅋ
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.18 21:39
  • 진짜 탈골이라는줄 알고 깜놀~^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 01.17 22:30
  • 먹어봤던그맛!! 아픔안대요 함께해야하니ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.17 22:01
  • 곱게자란향기 아니요 ㅎㅎ 열심히 뽀샤져라 했다능~~^^;;; 은유법이요ㅎㅎ
    멀쩡하네요 근육통이 하루도 안가니
    살살했나봐요 ㅋㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 01.17 20:33
  • 어깨는좀갠찬아요?~~~😐
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.17 18:15
  • 냉면엔식초 감사해요
    오늘두 출첵 완료입니다
    홧팅
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.17 18:05
  • 준앤진 ㅎㅎ 아프실때 쉬어야죠 ^^♥
    맛나게 먹었네요😙😙😙😱
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정석
  • 후추를후추후추
  • 01.17 17:05
  • 고생하셨습니다 !
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다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.17 13:10
  • 먹어봤던그맛!! 열심히세요 항상~전 가볍게 유산소만~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.17 10:30
  • 곱게자란향기 감사해요
    오늘두 득근많이 하세요~~^^
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