다요트 334일째. 챌린저 후기~
2016. 2. 62.3으로 시작해서 이제 50키로 유지 중입니다. 1키로 내외로 줄었다 늘었다 하지만 그래도 항상 50키로 인거 같아요.
키 158~9. 나이 43. 아이셋맘입니다.
위에 사진이 한달전 시작 할때고 아래 사진이 오늘입니다.
다요트 한지 오래 되어서 이번달은 유지기로 잡고 설렁설렁 했었네요.
주 3회 플라잉 요가 다니는거 말고 따로 운동도 안하고 했어요.
식이조절은 안한지는 몇달 됐습니다. 평생 식이조절 하면서 살 자신이 없어서 다요트 초기때 6개월 가량 빼고는 식이는 일반식으로 먹었어요.
올해는 식스팩과 팔뚝 근육을 만들어 보고 싶습니다. ^^
지난 사진 보면 다신 살 찌지 말자고 너무너무 다짐됩니다.
다요트 하시는 모든분들 꼭 성공하세요.^^
저도 올해 새로운 목표를 위해 열심히 하려고 합니다.
*못보신분들을 위해 초기 다요트 시작때 사진도 올려요.
요때가 62.3일때 예요. ㅎㅎ
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