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  • 할망구다이어터·정석
  • 2017.01.17 13:04
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2주동안 4키로 감량!
160cm 56.5->52.5

2주동안 4키로 감량했는데
아직 주위에서 티가 많이 안난다고해요..
눈바디로 변화가 별로 없는것 같아요 ㅠㅠ

살짝 의지가 떨어지는 감이 없지않아서 올려봐요!
대단하다고 하신분들 모두감사드립니당😶

사진잘못되서 변경했어요
왼쪽이 현재랍니다
  • 할망구다이어터
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댓글 (117)

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댓글리스트

초보
  • boribo
  • 02.03 03:00
  • 헐...대박 ㅠㅠ 대단하세요ㅠㅠㅠ
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정석
  • comachen
  • 02.02 18:13
  • 부러워요~
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다신
  • 힝냉
  • 01.30 03:32
  • 대단하십니당...
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정석
  • 할망구다이어터
  • 01.25 00:22
  • 사샤리 칼로리는 평균 700정도 먹고 월~금 40분안되게 순환운동이랑 점핑해써요 ㅎㅎ 집와서는 홈트몇개하는날도 있고 그때마다 달라요! 주말하루는 빌리부트캠프하구용 요즘 강하나 스트레칭도 하고있어요 ㅎㅎ! 7시 이후엔 오직 물만먹구요 ㅠㅠ
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초보
  • 사샤리
  • 01.24 23:58
  • 눈에 확 차이나 보여요~~ 어케 빼셨어요??
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지존
  • 훈민세현
  • 01.24 21:02
  • 완 축 합니다 꺄
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초보
  • Cool^&^
  • 01.23 19:19
  • 멋지네 이주동안 4키로나...
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정석
  • 할망구다이어터
  • 01.23 16:58
  • 모두들 감사합니당ㅎㅎ

    좀더예쁘게~💜 저는 아침점심저녁 다 조금씩 챙겨먹어서 평균 600칼로리 섭취했고 일주일에 하루는 천칼로리 조금높게 섭취했어요!!
    운동칼로리는 그리 높지 않은데 300~500정도인거 같아요! 강도높은걸로 일주일에 하루정도 빼고 운동해요 ㅎㅎ
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초보
  • 좀더예쁘게~💜
  • 01.23 11:14
  • 티가 확 나요!!ㅎㅎ^^

    하루 섭취 칼로리와 운동칼로리가 궁금해용~ 답글 부탁드릴게용^^
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입문
  • Guinea pig
  • 01.23 03:15
  • 진짜 대단하세요👍
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