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01월 17일 (음식 1155kcal, 운동 878kcal)
오늘2일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 1176kcal
1155/ 1743 kcal
878/ 290 kcal
아침식사55kcal(4.76%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
점심식사481kcal(41.65%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
해물찜 (1인분, 150g)
98kcal
소불고기 (1인분, 100g)
163kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
봄동겉절이 (1인분, 30g)
55kcal
오후간식389kcal(33.68%)
[미왕] 고소한쌀과자 (4회분, 24g)
108kcal
[롯데] 월드콘 헤즐넛맛 (1개, 170g)
281kcal
저녁식사230kcal(19.91%)
훈제닭가슴살 (1인분, 100g)
125kcal
레드파프리카 (1개, 66.5g)
13kcal
옐로파프리카 (1개, 66.7g)
12kcal
[MEIJER] 스트링치즈 (1개, 28g)
80kcal
운동878kcal
수영 (60분)
294kcal
워킹 런지 (10분)
70kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
힙 익스텐션 (10분)
70kcal
버피테스트(세트) (90회)
270kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (10분)
74kcal
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