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01월 18일 3일차 (음식 2429kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 223kcal
2429/ 2319 kcal
720/ 387 kcal
아침식사478kcal(19.68%)
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[롯데] 의성마늘프랑크 (1회분, 30g)
85kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g)
66kcal
[코스트코] 블루베리 베이글 (1개, 107g)
304kcal
점심식사731kcal(30.09%)
돼지불고기 (1인분,250g)
464kcal
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
데친브로콜리 (1회분,100g)
35kcal
오후간식376kcal(15.48%)
프로틴 (1회분, 35g)
124kcal
호떡 (1회,110g)
252kcal
저녁식사844kcal(34.75%)
[GS25] 김혜자 돈까스&치킨 도시락 (1회분,413g)
734kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분,250ml)
110kcal
운동720kcal
자전거 타기 (30분)
250kcal
헬스 (45분)
220kcal
자전거 타기 (30분)
250kcal
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