안녕하세요!
루루루비입니당


오늘은 아침으로 도시락을 먹어봤어용♡


오늘 먹어본 도시락은
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"귀리찰보리영양밥&파프리카맛소시지"
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

먼저 냉동실에서 바로 꺼내면 이렇게 생겼어요 ㅎㅎ

이것도 역시 뚜껑을 열어서 비닐은 뜯지않고 전자렌지로 슝~ 넣어주면 준비 끝!

4분을 기다리는 동안 영양성분표를 한번 볼까요 ㅎㅎㅎ

이 도시락은 363kcal네요!
어제 먹은 흑현미영양밥&씨앗스테이크보다 칼로리가 높지만 그만큼 단백질 함유량도 이게 더 높네용 ㅎㅎ



벌써 4분이 지났어요!!
짜잔✨✨✨

김이 모락모락 나는게 정말 맛있어보이죠 ㅎㅎ






귀리찰보리영양밥은 흑현미영양밥처럼 콩이 들어있는 밥은 아니에요! 콩싫어하시는 분들은 이 밥을 더 좋아하실 것 같네용 ㅎㅎ

밥은 역시 고슬고슬 맛있게 잘 나와요 ㅎ
질지도 않고 그렇다고 너무 꼬들거리지도 않고!






그리고 고구마와 단호박역시 부드럽게 잘 익었어요!





반찬으로는 파프리카맛소시지에요!

소스는 머스타드소스인데 소시지와 잘 어울리더라구요~
역시 간은 쎄지않고 적당해서 밥이랑 먹으면 딱 좋았어요!





소시지는 파프리카맛이 날까? 하면서 먹어봤는데
파프리카맛이 나는 것은 느끼지 못했지만 그래도 맛있는 소시지 맛이었어요 ㅎㅎ





같이 들어있는 야채들과 함께 먹으니 더 맛있고 먹는 재미가 있었어요 ㅎㅎ




아침으로 오랜만에 밥을 먹으니 든든하니 좋네요♡

추가적으로 오늘도 궁금해서 찾아보았습니당 ㅎㅎ

찰보리는 섬유질이 많아서 대장기능을 향상시켜준데요!
다이어트할때는 음식 섭취량이 적어서 대장기능이 떨어질 수도 있는데 그럴때 찰보리를 섭취하면 좋을 것 같아요! 그리고 다이어트 식품으로도 유명하다네요!

귀리역시 다이어트에 도움이되는 곡물이에요!

귀리도 변비예방에 좋다고 하네요 ㅎㅎ 그리고 귀리는 야채주스와 궁합이 잘 맞다고 하는데 정인혜 도시락에는 야채주스 못지 않게 다양한 야채들이 들어있으니 정말 궁합이 잘 맞는 도시락이네요!
👍👍👍👍

어제에 이어 귀리찰보리영양밥도 영양적으로 볼때도 다이어트적인 측면으로 볼때도 완벽한 도시락이라고 볼 수 있어요! ㅎㅎ


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