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Q.어떻게 하면 일주일에 10kg 뺄 수 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 17살이고 156cm에 62kg이 나갑니다.
다음 주 설 때까지는 꼭 10kg를 빼야만 하는데요.
설 때 날씬하고 예쁜 사촌이 저희 집이 오는데 저는 뚱뚱하고 못생겨서 친척들이 다 비교를 하기 때문이에요ㅠㅠ
못생긴 건 어쩔 수 없지만 이번 설에는 살 빼라는 잔소리는 듣고 싶지 않아요.
제가 이번주 월요일부터 하루에 현미밥 한 공기만 먹고 거의 완전히 굶었는데 어제 몸무게를 재보니까 0.2kg 밖에 안 빠졌더라구요.
그래서 짜증이 나서 어제 야식으로 라면이랑 김밥, 과자를 먹어버렸어요ㅠㅠ
다음 주 까지 10kg을 뺄 수 있는 식단이랑 운동을 알려주세요!
힘들고 몸에 안 좋고 요요가 금방와도 괜찮아요!
  • 폭탄돼지
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댓글 (10)

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지존
  • 무조건동안
  • 01.19 19:46
  • 1주일동안 물만 먹고 완젼 단식하면 님 키와 체중에는 5에서 6키로 감량됩니다.. 운동은 하지마세요.. 어지럼증으로 쓰러져 혹시 뇌진탕 올수 있어요.. 집에서만 활동 하세요.. 이 방법밖에 없어요
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지존
  • 이레이노
  • 01.19 16:51
  • 윗분 말대로 단기간 gm 다이어트 하시면서 물을 2L씩 마시세요. 심심하면 물을 드시면 물도 해독작용이 있어서 살 빠져요. 근데 붓기가 잘 붓는타입인지 아닌지부터 확인하시고 시도하셔야될거같아요. 일주일에 10kg은 무리에요. 3~4키로 까지는 뺀다해도 일주일에 10kg 뺏다는 분들 아직까지 본적이 없어요.
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입문
  • jw0418
  • 01.19 16:41

  • 단기간에는 gm다이어트 좋은거 같아요 보통 1주일에7kg정도 빠진다네요(사람마다 다르지만...)
    이거 하면 10kg까진 아니지만 그래두 많이 빠질듯 싶어요
    저는 gm다이어트로 일주일만에 3kg뺐어요!
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초보
  • 사리주규
  • 01.19 16:04
  • 일주일에 십키로는 너무 무리예요! 한달이상 으로 잡고 빼세요 2키로만빠져도 날씬해보이니까 2,3키로 빼보세요!
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초보
  • 띵땅똥!
  • 01.19 16:02
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 루비언닝
  • 01.19 16:01
  • 10키로라.. 굶는거밖에...
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초보
  • Hoo!!
  • 01.19 15:52
  • 다리를 자르는 방법 말고는 없을 것 같아요..
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입문
  • 썬인어
  • 01.19 15:31
  • 일주에 10킬로 빼는방법은 지방흡입술 하는수밖에 없어요
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지존
  • 더지do
  • 01.19 15:03
  • 제가 하루에 600칼로리 정도 먹으면서 보통 600에서 많으면 1000칼로리 정도 운동을 약 50일 정도 지속하고 있는데 거의 10키로가 빠졌어요 일주일만에 10키로는 너무 무리에요.... 하루하루 너무 많이 빼야지 하는 마음에 욱해서 야식 참으시고 하시면 더 많이 빠지실거에요! 자고 일어난 아침이 자기전보다 더 빠져있더라구요😃
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지존
  • Jecky
  • 01.19 14:54
  • 일주일 10키로는 안돼요. 아무리 굶어도 3키로정도가 한계일듯
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