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01월 19일 (음식 1840kcal, 운동 1050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 310kcal
1840/ 1320 kcal
1050/ 220 kcal
점심식사677kcal(36.79%)
간장떡볶이 (1.5소접시, 229g)
406kcal
닭계장 (1인분, 274g)
271kcal
오후간식512kcal(27.83%)
[파리바게뜨] 촉촉한치즈케익 (1조각, 80g)
135kcal
[파리바게뜨] 포켓샌드 블루베리 (1/2개, 42g)
102kcal
[파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g)
260kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사651kcal(35.38%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
녹차 (1잔, 240ml)
2kcal
제육볶음 (1인분, 300g)
572kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 100g)
25kcal
운동1,050kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
배영 수영 (10분)
80kcal
평영 수영 (10분)
100kcal
스텝퍼 (90분)
540kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
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