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  • 박찌루·다신
  • 2017.01.21 14:23
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✿ 유지기 20160121 간식,점심 ✿

작업하면서 방울토마토 30알정도 집어먹음 ㅎㅁㅎ
먹고 마일리사이러스 1세트 + 이소라하체운동

✔브로콜리 6조각, 열무물김치, 엄마표 꽈리고추멸치볶음, 잡곡밥, 닭가슴살 65g, 훈제란 1개, 엄마표 소고기무국 (소고기x)

제가 돼지고기랑 소고기는 싫어해서 ㅎㅎ..잘먹겠습니당
  • 박찌루
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댓글 (7)

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지존
  • Jelly_MJ
  • 01.22 19:26
  • 유지기간인데도 꽤 식단이 알뜰살뜰 잘 챙겨져있네요 근데 젓가락을 쓰시면서 칼질 하시나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 박찌루
  • 01.21 21:02
  • 44kg마름탄탄되기 저는 다이어트 식단이 제가 좋아하는 식단이라 매일이 치팅데이 같더라구요,, 오히려 불안하네요😂
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초보
  • 160/95/28/1279
  • 01.21 20:58
  • 오.. 운동보다 식단조절이 100배는 힘든거같아요 ㅠㅠ흑
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다신
  • 박찌루
  • 01.21 20:56
  • 44kg마름탄탄되기 전 개인적으로 어린이 식판에 담는 반찬양도 많더라구요~ 조금 더 적게 먹어야겠어요,^-^

    제가 먹을만큼만 담아먹으니까 강박증 부담이 덜해졌어요 ^^! 유지기라서 살 빼는데 도움이 되는지는 모르겠네요
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초보
  • 160/95/28/1279
  • 01.21 20:54
  • 다이어트할때 식판을 사용하면 도움이 되나요?? 식판을 써볼까..ㅜ
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다신
  • 박찌루
  • 01.21 15:16
  • 예뿌닝ㅋ ㅠ.ㅠ 유지기인데 잘 하고 있는지 모르겠어요~
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초보
  • 예뿌닝ㅋ
  • 01.21 14:56
  • 고기는 사랑인데 헉! 골고루 잘드시네요 엄지척
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