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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2017.01.22 00:00
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잘부탁드려요~ ^^
기초체력이 없어서 근력운동이 아직 힘들어요.
타사이트에서 초보자들을 위한 2~30 분 15일차 초보미션을
마치고...다신동생의 추천으로 이소라영상도전해볼려구요

예전엔 너무 힘들어서 반도 못따라했던 기억이 나는데 ㅎ;
오늘 첫날도전..조금 천천히 따라하면 다 할수있을꺼같네요.

영상찾다가 그룹방발견하고 냉큼 가입합니다 ^^
  • 냠냠고냥a
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이소라 언니와 하루 마감하며~~
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.22 16:49
  • Nevergiveup!joy 열심히~ 꾸준히해보아요~~~ ^^
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정석
  • Nevergiveup!joy
  • 01.22 16:27
  • 환영해요~~ 우리 다 같이 열심히 해요!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.22 00:15
  • 할수있다icandoit 감사해요~~ ^^ 열심히해서 목표달성해보아요~~~^^*
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정석
  • 할수있다icandoit
  • 01.22 00:14
  • 네~ 영상을 한번 차분하게 눈으로 보는게 좋은 거예요~ 틀리지 않게 자세를 잘 이해하고 해보는 게 좋으니까요~^^
    잘 되실거예요!~^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.22 00:10
  • 할수있다icandoit 감사합니다~~ 안그래도 갯수는 줄여서 했는데...아픈부위들이 있어서 자세를 잘못한건가 싶어서 내일은 차분하게 눈으로 영상 좀 보고 자세를 눈여겨봐둘려구요~

    목표는 조금씩이라도 포기하지않고 한달 따라하기 예요..^^;
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정석
  • 할수있다icandoit
  • 01.22 00:06
  • 환영 합니다 ~^^
    함께 화이팅 해요!~
    처음에 이소라 운동 딸아하기 힘드시면 무리 하지 마시고요~ 이소라씨가 2세트 할때 처음에 한세트만 하시면 돼요~ 아니면 어떤 자세를 열번 해야된다고 하면 일단 반이나 7번정도 하시면 돼요~ 그리고 처음에 이소라 운동 하고 난 다음날에 원래 근육통이 생기고 몸이 피곤해서 처음에 매일 매일 안 하셔도 되고 이틀에 한번씩 해도 돼요~ 조금씩 꾸준히 해보시고 몸이 익숙해지면 조금씩 더 많이, 더 자주, 더 열심히 하시면 돼요~^^
    화이팅!~☆
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