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01월 24일 (음식 1170kcal, 운동 150kcal)
샌드위치가 먹고싶어서 점심에 뚝딱~ 야채 치즈 롤 샌드위치 약간 아쉽지만 맛있다. 오랜만에 라면 먹고싶어서 아침부터 끓였더니 반개먹고 떨어지고 잘 하고 있다라고 생각하기 - 내일은 '밥'으로 컴백

20151207 다이어리 일기상세

성공 302kcal
1170/ 1586 kcal
150/ 264 kcal
아침식사338kcal(28.89%)
[한국야쿠르트] 꼬꼬면 (1/2봉지, 60g)
260kcal
롤샌드위치 (1인분, 50g)
78kcal
점심식사457kcal(39.06%)
[서울우유] 칼슘쏙쏙 블랙슬라이스 치즈 (2회분, 36g)
120kcal
[파리바게뜨] 후레쉬식빵(대) (1봉지, 88g)
213kcal
마요네즈 (3/4큰술, 13g)
94kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
사과 (1회분, 20g)
10kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
오후간식172kcal(14.70%)
[다논] 액티비아 업 시트러스 플레인 (1회분, 210g)
99kcal
[닥터유] 99라이트바 (1/4봉지, 6g)
24kcal
액티비아 업 딸기 (1회분, 105g)
49kcal
저녁식사203kcal(17.35%)
훈제닭가슴살 (1인분, 100g)
125kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
메추리알 삶은것 (3개, 24g)
45kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g)
3kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
운동150kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
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