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  • 다욧79·초보
  • 2017.01.25 11:16
요즘 식단..

아침..커피&고구마 1개
점심..다이어트 도시락
저녁..단백질 쉐이크

살빠지는건 보이는데..운동까지 하는데 영양 불균형일까 걱정도 되네요..
근데 아침을 안먹다가 먹는거라 아침에 많이 안먹히네요..채소나 과일샐러드는 어디에 추가하는게 좋을까요?
  • 다욧79
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지존
  • 첼린지
  • 01.25 12:11
  • 저는 저녁에 운동가기전에 과일먹고 운동후에 단백질쉐이크 마셔요! 아니면 아침에 고구마랑 사과 이렇게 먹습니당
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