view-top

  • 운동은내단짝처럼·다신
  • 2017.01.25 14:55
  • 2
  • 4
  • 2
  • 4
  • 2
  • 3
  • 3
  • 4
  • 3
  • 3
  • 4
  • 4
오늘까지5개월동안(83>62)총21감량

맨밑에사진은어제62키로^^
키156cm>83kg
생각만해도진짜충격이였습니다..^^
8월22일부터해서오늘까지5개월이지나고나서총21kg감량했네요
나의목표는정상적은키에몸무게표준으로53키로를생각하고1년목표를했지만은이제7개월남았으니깐좀더해야겠어요^^

☆1000칼로리☆
어째먹는지물어보는분들이있어서하는데요..
독하게마음먹고자기몸에맞는음식으로해서드시면됩니다^^
저는다이어트시작한날부터는밀가루,5시이후안먹기,1000칼로리
약속처럼실천했어요^^
처음에는짜증나고힘들어서울기도했지만은
지금은운동안하면은몸이뻐근해질정도네요^^
☆운동☆
2달정도는걷기2시간,런닝6으로뛰기등등했지만은
그뒤로는허리라인잡기위해서
크로스핏,스피닝1시간,줄넘기1000개씩하네요^^
53키로될때쯤다시올께여^^
  • 운동은내단짝처럼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
다이어트시작한지 9일차 변화
24 5275 홀쭉해지고파

썸네일

+4
40대중반 164 /65.6→57(11개월)
6 2163 누굴까용

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 01.28 14:51
  • 와 진짜진짜 멋지시군요 이번 명절을 무사히 보내고 계신가요? 저는 완전 망했어요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 운동은내단짝처럼
  • 01.27 19:19
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 빛이되는여자
  • 01.27 18:24
  • 노력에 박수를 보냅니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 민수민지짱
  • 01.26 22:44
  • 헉 하루에 천칼로리만 드시다니 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 슬기샘
  • 01.26 14:31
  • 정말 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 황기린
  • 01.26 13:47
  • 대박 멋져여 ㅠㅠ♥♥♥★
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 옹님이
  • 01.26 01:00
  • 우와! 정말 대단해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 원더하씨
  • 01.26 00:48
  • 배가 엄청 들어갔어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 운동은내단짝처럼
  • 01.25 23:28
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 운동은내단짝처럼
  • 01.25 23:28
  • 비밀 댓글 입니다.
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글