지난 여름방학 때 운동은 아예 안하고 1일1식으로 3kg 정도 뺏다가 학교 다니면서 한학기만에 4~5kg 정도가 훅 쪘어요 안먹고 살뺐더니 요요온것 같아서 이번 겨울방학 때는 정직하게 살빼려고 1월부터 일주일에 세번씩 피티를 받기 시작했어요 일주일에 최소 4번은 헬스가려 했구요
식단은 하루 2끼 오전 10시 오후 5시에 집밥으로 먹었어요 원래 밥을 많이 먹는편은 아니었어서 밥양을 줄이거나 하지는 않고 군것질을 줄이려 노력했어요 저녁에 사과 1/4개 정도 간식으로 먹기도 했구요 그래도 일주일에 한번정도는 약속때문에 어쩔수없이 외식했네요ㅠ
근데 1월부터 이런식으로 생활해서 지금 3주 조금 지났는데 몸무게는 전혀 변화가 없고 오히려 0.6kg 정도 쪘네요ㅠㅠ 0.6kg 정도 가지고 뭐쪘냐 이러실 수도 있는데 태어나서 처음으로 정식으로 운동도 해보고 나름 노력하고 있는데 전혀 변화가 없어서 속상하네요ㅠㅠ
제 방법에 문제가 있는걸까요?? 댓글 부탁드려요ㅠㅠ
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