749/ 1832 kcal
227/ 305 kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
돼지고기 목살 (1/4인분, 50g) | 90kcal |
귤 (2개, 160g) | 62kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 80g) | 78kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
찐고구마 (1개, 130g) | 165kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 6kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
사이드크런치 (1분) | 8kcal |
스쿼트 (420회) | 184kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
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