안녕하세요. 저는 다시 수능을 준비하는 수험생입니다.
저는 20대 중반이고요 올해 대학교 4학년이예요.
수능을 준비하니까 평소보다 앉아있는 시간이 많아지고 활동하는 시간이 줄었어요.
많이 앉아있다보니까 하체가 붓는거 같아요. 뱃살도 계속 늘어나고 스트레스 받으니까 단거와 탄수화물을 많이 먹게 되요. 운동을 안하니까 체력은 계속 떨어져서 금방지쳐요
체력을 높이기 위해 어떤 운동을 해야 될까요? 제가 운동을 하다 쉰지 오래 됐어요 운동 조언 부탁드립니다~~~
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