안녕하세요
제목처럼 과식때문에 고민입니다
특히 아침에요...아침 밥을 먹고 또 빵종류 간식도 먹고싶어서 참치못하고 또 먹어요
아니면 빵을 너무 좋아해서 한번에 빵 3-4종류는 그냥 막 먹어요 ㅠ이러면 안되는데 하면서도 계속계속 먹고있는 제 자신을 발견합니다
어떻게해야 식욕이나 먹는걸 참을수있을까요??(한번 먹는 양이 성인남자보다 많은거같아요)
이게 한 2개월정도 이런 생활을하다보니 고치기가 너무어려워요 ㅠㅠ몸무게도 최근에 뺐다가 다시 3키로정도 쪘어요
사실 다시 먹은 이유는 여성적인 문제가있어서 좀잘먹었더니 확찌네요 휴 너무고민입니다ㅠ
전 어케해야할까요...
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202
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