873/ 1259 kcal
460/ 210 kcal
굴미역국 (1인분, 250g) | 101kcal |
떡국떡 (1회, 20g) | 47kcal |
치아씨드 (1회, 3g) | 14kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
호두 (1알, 4g) | 26kcal |
아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
잣 (10알) | 12kcal |
아몬드 밀크 (1회분, 50g) | 7kcal |
Kefir (1회분, 50g) | 22kcal |
아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
카카오닙스 (2티스푼, 10g) | 52kcal |
팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 100g) | 191kcal |
HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 10g) | 36kcal |
무화과 말린것 (1회분, 5g) | 12kcal |
낫또 (1인분, 46g) | 75kcal |
오트밀 (1회분, 5g) | 19kcal |
에어로빅 (40분) | 240kcal |
점핑잭 (200회) | 100kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (10회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
스쿼트 (75회) | 33kcal |
덩키킥 (60회) | 12kcal |
브릿지 (60회) | 15kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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