복근꼭만든다 그럼 트레이너 쌤이 더 잘 아실거에요~ 저는 좀 급히 준비한편이라...등근육이랑 힙업을 신경쓰지 못한편이에요. 바디프로필 촬영준비는..다이어트때보다 식단이 더 혹독해요. 저도 준비하다가 후회하기도 했는데..찍고나서 너무 좋았어요. 지금은 다시 더 완벽하게 준비하는게 목표에요. 진짜..탄수화물 끊고..수분조절 들어가면 미쳐요.ㅜㅜ 양칫물도 마시고싶다는.. 체지방은..저는 유산소로 뺐고.. 저는 체지방율 18%까지 만들어서 뺐는데..더 빼지못한게 아쉬웠어요. 등근육이랑 힙업도.ㅜㅜ 진짜...고생해서 준비한만큼 인생샷으로 남으니까...잘 준비해보세요~ 의상 컨셉부터..태닝, 왁싱까지..준비할게 한두가지가 아닌데..거기다 운동, 식단이 더 빡세지니까..힘드실거에요. 그래도 찍고나면 또 더 보완해서 찍고싶어져요~^^
정석
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