![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_1.jpg)
세븐일렉 스마트밴드와 함께하는
만보다욧!!!
오늘은 제4일차
도전일기 전해드립니다^^
먼저 만보 인증!!!!
해주시고요 ㅋㅋㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_2.jpg)
그리고
몸무게 변화는 어찌되었을지
항상 아침 같은시간
화장실다녀와 공복으로 체크하는데요
이렇게 첫날부터 시작된 측정무게는
50.1 - 49.1 - 48.3 - 48.3 -그리고 오늘은?
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_3.jpg)
바로바로 48.1kg!!
설연휴라서 음식도 잘먹구
다른운동이나 특별한 활동없이
집에서 제자리 만보걷기만 했을뿐인데
이렇게 또 하루사이에
200g이 감소되었어요^^
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_4.jpg)
어플 인증샷도 날려주시구용 ㅎㅎ
오늘도 목표 만보채웠기에
흰동그라미색이 가득찼어요
뿌듯뿌듯~~
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_5.png)
각 항목들을 터치하면
더 자세히 볼 수 있는데요
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_6.png)
이동거리로 따지면
8키로를 걸은것과 같구요
칼로리는 무려 359 칼로리를
태워주셨네용
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_7.png)
시간대별 그래프로
더자세히 보면
저녁시간을 이용해
나눠서 휴식시간을
갖으며 했다는것을 알수있지요
오늘도 스마트폰은
도깨비를 내내 틀어주셨다는 ㅋㅋㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/2636/wm_2635189_1485731762_8.png)
운동도 열심히
잠도 열심히 ㅋㅋ
운동도 매일꾸준히 해주니
잠도 꿀잠자고있어요
깊은수면과 얕은수면을 번갈아가며
깨지않고 푹 잘잤네요^^
운동하는 영상은
아래 인스타 링크에서 보시고요
저는 집에있는 점핑보드 위에서
점핑약간씩 섞으며했고
보드없어도 매트까시고
제자리걷기로 해도좋아요
또 세븐일렉 스마트 줄넘기와 한다면
더욱 효과가 좋겠지요?
그럼
오늘 세븐일렉 스마트밴드 활용편
만보다이어트 4일차 후기를 전해드렸구요
내일 또 마지막 5일차 후기로 만나보아요 ^^
인스타그램
https://instagram.com/p/BP2bNyzACiU/