세븐일렉 스마트밴드와 함께하는
만보다욧!!!
오늘은 제4일차
도전일기 전해드립니다^^
먼저 만보 인증!!!!
해주시고요 ㅋㅋㅋ
그리고
몸무게 변화는 어찌되었을지
항상 아침 같은시간
화장실다녀와 공복으로 체크하는데요
이렇게 첫날부터 시작된 측정무게는
50.1 - 49.1 - 48.3 - 48.3 -그리고 오늘은?
바로바로 48.1kg!!
설연휴라서 음식도 잘먹구
다른운동이나 특별한 활동없이
집에서 제자리 만보걷기만 했을뿐인데
이렇게 또 하루사이에
200g이 감소되었어요^^
어플 인증샷도 날려주시구용 ㅎㅎ
오늘도 목표 만보채웠기에
흰동그라미색이 가득찼어요
뿌듯뿌듯~~
각 항목들을 터치하면
더 자세히 볼 수 있는데요
이동거리로 따지면
8키로를 걸은것과 같구요
칼로리는 무려 359 칼로리를
태워주셨네용
시간대별 그래프로
더자세히 보면
저녁시간을 이용해
나눠서 휴식시간을
갖으며 했다는것을 알수있지요
오늘도 스마트폰은
도깨비를 내내 틀어주셨다는 ㅋㅋㅋ
운동도 열심히
잠도 열심히 ㅋㅋ
운동도 매일꾸준히 해주니
잠도 꿀잠자고있어요
깊은수면과 얕은수면을 번갈아가며
깨지않고 푹 잘잤네요^^
운동하는 영상은
아래 인스타 링크에서 보시고요
저는 집에있는 점핑보드 위에서
점핑약간씩 섞으며했고
보드없어도 매트까시고
제자리걷기로 해도좋아요
또 세븐일렉 스마트 줄넘기와 한다면
더욱 효과가 좋겠지요?
그럼
오늘 세븐일렉 스마트밴드 활용편
만보다이어트 4일차 후기를 전해드렸구요
내일 또 마지막 5일차 후기로 만나보아요 ^^
인스타그램
https://instagram.com/p/BP2bNyzACiU/
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