1137/ 1654 kcal
523/ 276 kcal
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) | 110kcal |
[CJ] 컵반 고추장나물 비빔밥 (1인분, 299g) | 340kcal |
수육 (1/2인분, 254g) | 459kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
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