1950/ 2545 kcal
1340/ 424 kcal
무나물 (1인분, 75g) | 50kcal |
아로니아 (1회분, 15g) | 7kcal |
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 200ml) | 100kcal |
흰강낭콩 (1회분, 30g) | 112kcal |
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
사과 (1회분, 178g) | 92kcal |
양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
대파 (1회분, 29g) | 7kcal |
흰강낭콩 (1회분, 30g) | 112kcal |
아마씨 (1스푼, 7g) | 51kcal |
무 (1회분, 227g) | 29kcal |
닭가슴살 (1인분, 111g) | 120kcal |
배추 (1회, 585g) | 70kcal |
무나물 (1인분, 263g) | 173kcal |
마늘 (1인분, 7g) | 9kcal |
현미밥 (1공기, 145g) | 221kcal |
깍두기 (1인분, 134g) | 53kcal |
고춧가루 (1회분, 5g) | 13kcal |
진간장 (1큰술, 6g) | 3kcal |
아로니아 (1회분, 15g) | 7kcal |
고춧가루 (1회분, 5g) | 13kcal |
대파 (1회분, 24g) | 6kcal |
흰강낭콩 (1회분, 60g) | 224kcal |
진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
들기름 (1작은술, 6g) | 53kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 165ml) | 123kcal |
콜라비 (1개, 275g) | 77kcal |
대파 (1회분, 18g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분, 57g) | 62kcal |
배추 (1회, 179g) | 21kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
평영 수영 (22분) | 198kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
배영 수영 (21분) | 168kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
크로스 토 터치 (5분) | 30kcal |
점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
플랭크 (360초) | 36kcal |
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