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  • 다다마미·초보
  • 2017.02.01 14:00
Q.순환운동시작했는데요 .. 저녁을 뭘먹으면될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빼고싶어서다니는운동인데 먹고싶은거다먹으면안될거같고
이왕운동시작한거 효과보고싶은데 저녁뭘먹어야할까요?
운동시간은 8시나 9시에 시작해여
  • 다다마미
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 다다마미
  • 02.01 15:15
  • 다다마미 방울?말하시는거죠?ㅎㅎ감사합니다
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지존
  • #vegan
  • 02.01 15:14
  • 다다마미 토마토요👍 포만감도 좋고
    많이먹어도 칼로리가 별로없어서 저도 애용합니다ㅎㅎㅎ
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초보
  • 다다마미
  • 02.01 15:08
  • 비요뜨니 자세한댓글감사드려여 또 대체할저녁없읗까요??
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지존
  • #vegan
  • 02.01 15:07
  • 다다마미 중소(?)크기 2개정도에용
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초보
  • 다다마미
  • 02.01 15:01
  • 비요뜨니 170그람..이면어느정도인가요 ㅋㅋㅋㅋ집에계량기가없어서..반쪽?
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지존
  • #vegan
  • 02.01 15:00
  • 다다마미 170g정도면될꺼같네용
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초보
  • 다다마미
  • 02.01 14:27
  • 비요뜨니 아.그럼 고구마를먹게되면 얼마나먹어야댈까요? 저녁으로먹으려면
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지존
  • #vegan
  • 02.01 14:20
  • 다다마미 앗 고구마 쓰려다가 말았는데 고구마도 좋아요 그런데 과일은ㅜㅜ 저녁에는 당때문에 섭취안하시는게좋습니다~
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초보
  • 다다마미
  • 02.01 14:17
  • 비요뜨니 닭가슴살샐러드말고는없을까요? 고구마나..과일이라던지ㅠ
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지존
  • #vegan
  • 02.01 14:17
  • 간단하게 닭가슴살이랑 샐러드 드시면좋을꺼같아요
    그렇다고 너무 적게드시면 운동하는데 배고플수도있으니까 적당한양만 드시고 운동하시면 효과있을겁니당😊
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