제가 올해 6학년 올라가는 키 153에 몸무게 47kg인 여학생 입니다 제가 초등학교 졸업앨범 찍을때까지 폭풍 다이어트를 해서 살을 빼려고 하려는데 어떻게 빼야지 친구들에게 졸업앨범이 잘 찍혔다는 소리를 들을 수 있을까요? 제 친구들은 거의 다 40kg가 안되거나 40kg 초반이어서 더 스트레스를 많이 받는 것 같아요ㅠ
153에 47이면 미용몸무게를 마추는 건 어때요? 정 빼고싶으면 44-45정도 까지 빼고 몸을 가꾸는게 중요해요 식단관리와 같이 꾸준한 운동 하체비만이면 하체를 중심으로 상체비만이면 전신운동을 중심으로 해봐요. 초6이면 유산소 운동을 많이하고 10시부터 2시가 포함되도록 하루 6-7시간씩 자주세요(이건 피부관리랑 연관됨) 되도록 화장은 피해주고 물론 틴트는 여자의 생명이죠ㅋㅋㅋ 졸사는 피부표현만 잘되면 끝이예요 졸사 찍는 날엔 일찍일어나서 팩하고 피부화장을 해줘요 물론 그날만해줘요 평소엔 하지말고!! 수련회나 기타 야외활동때는 썬크림 미백효과있는 거 달라주고 그럼 힘내요!
정석
1
66
공감 1
신고 0
