인바디 측정했는데 정상 근육량 반의 반도 못미친다고 하더라구요.. 체지방이랑 몸무게는 정상 범주 안에서 약간 높은 편고요. 외관으로는 통통합니다. 비만으로는 보이지 않지만 마른 체형은 아닌..
헬스 트레이너분이 자기가 그동안 봐온 사람들 중에 근육량 없는 사람 탑 3에 속한다고..ㅠㅠ 저한테 어떻게 걸어다니냐고 그러셨어요. 겁주시는건지 진짜인건지는 모르겠지만..
그래서인지 운동하려고 하면 너무 빨리 지쳐요.
유산소 운동은 근육도 같이 빠진다고 하고 뭐가 맞는지 잘 모르겠어요.
친구는 스피닝 하라고 하는데 찾아보니까 또 초심자는 위험하다고 하고..?
PT는 경제적인 상황이 여유롭지는 않아서 힘든 상황입니다. 하려면 자유헬스 정도 ㅠㅠ
제가 환경 특성상 주변엔 선천적으로 마른 애들이 대다수라서 여쭤볼 곳이 없네요 부탁드립니다 ㅜㅜ
+ 척추측만증이 있어서 맨손 운동할때 조심하란 조언은 들었었습니다..!
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