이번 겨울방학 한달동안 한 5~6kg을 뺏어요
살빠지고싶은 마음에 식단은 아침에 고구만 한개, 닭가슴살 100g , 점심엔 닭가슴살 100g, 야채샐러드 식으로 저녁은 굶는것으로 식단을 짰는데 방학이다보니까 아침마다 일어나기가 너무 어렵더라구요, 그래서 점심에 고구마와 닭가슴살 한끼로 하루를 한 20일정도를 그렇게 먹고 저녁에 헬스장에가서 운동한결과 5~6kg정도를 뺐습니다, 근데 이번 설날에 평소보다는 좀 많이 먹었더니 살이 좀 찌더라구요, 당연하다고 생각하고 다시 다이어트에 돌입했는데 최근 전보다 배도 많이 나오고 몸무게도 4kg이나 늘었습니다. 며칠 안되는 동안에이정도로 살이 쪄서 요즘 너무 우울합니다. 요즘엔 아침, 점심 먹고 킥복싱을 다니는데 소화도 좀 안되는기분이고 배도 계속 나와있고 몸무게는 늘어나고.. 요요가 온걸까요?ㅠㅠ 어떻게해야하나요. .
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