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  • 고라파덕이·초보
  • 2017.02.03 20:08
Q.어제 플랭크를 하고난뒤 허리가 쑤셔요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 저녁에 플랭크.. 길지도 않고 한 30초했는데..
앉거나 걸을때마 허리가 쑤셔요.
막 아픈건 아닌데.. 불편한 정도??

나름 자세를 일자로 잘 잡아주고 한것같은데,
제 자세가 맞지 않았어서 그런걸까요??
아니면 오랜만에 운동을(근 3년만에 한 운동) 해서 그런걸까요??

계속 허리가 아파도 운동을하면 낫는건지..
자세가 틀릴거면 안하느니 못한건지 모르겠어요ㅠ
  • 고라파덕이
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댓글 (5)

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정석
  • SOOSOOHERI
  • 02.03 21:07
  • 고라파덕이 글 올렸어요.생에 첫 플랭크인데 주위에서 그자세가 맞는지아닌지 봐줄사람이 없어서 답답해요ㅜㅜ
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초보
  • 고라파덕이
  • 02.03 21:05
  • SOOSOOHERI 오.. 전 찍어줄 사람이 없어서 못찍었었는데~ 님 글도 이따 봐야겠네요! 저랑 비슷한 자세인지~ 거기에 답글은 어찌 달아주는지 참고할게요^^ㅎ
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정석
  • SOOSOOHERI
  • 02.03 21:04
  • 고라파덕이 저는 자세 사진을 찍었는데 함 올려서 물어봐야겠네요ㅜㅜ
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초보
  • 고라파덕이
  • 02.03 21:03
  • SOOSOOHERI 어머 저도 딱 이틀째였어요ㅠ 첫날은 괜찮았었는데ㅠ 고수님들이 어서 답을 주셨으면 좋겠네요 ㅠ
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정석
  • SOOSOOHERI
  • 02.03 20:58
  • 저도 플랭크 이틀째인데 자세가 맞는건지도 모르겠고 갈비뼈까지 아파요ㅜㅜ
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