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  • Ckswn·정석
  • 2017.02.05 01:52
  • 1
Q.도와주세요😢
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 저는 고등학생이고 필리핀에서 기숙사 생활중이다가 방학이 되어 집으로 돌아왔는데요. 기숙사 생활하면서 5키로가 쪄가지고 빼고싶은데 엄마가 해주시는 밥을 안먹자니 아쉽고 나중에 후회할것 같아서 식단을 잘 못 짜겠어요. 기숙사 돌아가서도 요요 안오고 살빠질수 있는 식단짜는 방법 도와주세요😢😢😢😢😢. 운동은 이소라 다이어트1탄 하고 마일리 복근 운동합니다!
  • Ckswn
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댓글 (2)

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지존
  • laily
  • 02.05 02:10
  • 식단은 단지 골고루먹되 과식하지 않고 단백질을 꼭 챙겨드시면 됩니다
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채택된 답변
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정석
  • 신다이어터
  • 03.11 21:01
  • 저도 필리핀사는데 ㅠㅠ 기름진음식들만파니까 너무어렵네요ㅠㅠ
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