1차 목표 52인데 54.3찍었어요!
최종은 46~48 목표인데 그렇게까지 현실성 없어 보이지도 않네요. 2달 정도 더 하면 되지 않을까...? 이런느낌 ㅋㅋ.
75-> 54.3 이니깐 20키로 초과달성이네요!
5월부터 9월 말까지 5키로(5개월) 식이조절
9월 말일부터 오늘까지 15키로 (약 4개월)
12월 25일에만해도 60키로였는데 언제 이렇게 뺐나 모르겠어요.
이제 등도 살이 빠지고있구 남은건 허벅지 아랫배 !
신기한건 유산소 매일 1시간할때, 매일 1시간 30분할때, 가끔 할때 셋 모두 감량폭은 비슷하거나 오히려 유산소 안하고 식단을 더 잘 관리할때 잘빠지는거 정도...?
가끔은 과식하고 야식도 먹었지만 한번도 폭식은 해본적이 없어요. 먹고싶은거 있으면 그냥 먹으니깐 음식에 대한 집착도 많이 사라졌구요.
지금은 금전사정때문에 뭘 사먹지도 못합니다.ㅋㅋ
20kg 초과달성이라 기쁜 마음에 글 남깁니다. 남은 기간도 화이팅!
살 쳐지는것 때문에 감량 속도 줄이고 근력운동과 스트레칭 위주로 하고 있습니다!
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