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  • 후니맘77·정석
  • 2017.02.05 09:54
일주일 결과~3.5키로 감량

생리끝나자마자 시작했더니 3.5키로 빠졌네요
한거에 비해선 많이 빠졌네요
간만에 운동시작했더니 ㅠㅜ 여기저기 쑤심이 장난 아니네요
오늘은 친구들만나 스파가서 맛사지받고 찜질하고 맛난거 먹고올 예정입니다
다요트는 낼부터 다시시작~^^
담주감량목표는 -2.5키로 75키로 입니당
식단조절은 하지 않고 대신 식사량은 줄이고 있답니다
이번주부터는 운동량을 늘리는걸로..
모두 행복한 주말되세요
  • 후니맘77
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댓글 (10)

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다신
  • 항아리60
  • 02.05 11:37
  • 존경합니다!!
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정석
  • 후니맘77
  • 02.05 10:46
  • o하얀나비o 네~^^그렇게 한답니다
    드라마 보면서 자전거타기 ㅎㅎ
    근데 집안일이 있으니 대부분 빨래널고 개다 끝나나봐요 ㅎㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.05 10:38
  • 후니맘77 이젠 드라마보시면서 운동하셔요ㅎㅎ깨요일도 끝나서 심심하겠지만요ㅜㅜ
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정석
  • 후니맘77
  • 02.05 10:35
  • o하얀나비o 맞아요.. 다들 아는데 지키기가 쉽지 않다는거~
    한동안 먹태에 꼬쳐~밤마다 도깨비보며 마요네즈 소스 듬뿍찍어 흡입했답니다 ㅎㅎ
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정석
  • 후니맘77
  • 02.05 10:34
  • 표준빠샤!!! 사실 다요트는 식단80 운동20 이죠 아무리운동해도 식단조절없음 건강한 돼지 되는거라 ㅎㅎ
    그래도 운동20프로가 매우 중요하다는거~^^
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.05 10:32
  • 많이 빼셨네요ㅎㅎ야식하고 폭식만 끊어도 좋은것 같아요ㅎ
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.05 10:30
  • 식단 조절 요즘하니 조금씩 변화되긴하더라구요
    무작정 운동만하고 괜찮겠지하며 먹었었는데 제자리걸음... 식단 조절 중요함을 느꼈어요~

    홧팅입니다~
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정석
  • 후니맘77
  • 02.05 09:59
  • 인생대격돌 저도 그래요 원체 폭식이 심한데다가 안하던 야식까지 먹어서 ㅠㅜ
    이번주는 야식은 끊고 폭식은 줄였답니다..
    그래도 먹는양은 다른분들에비하면 어마하네요
    식단적기 귀찮아 사실 빼먹은것도 많답니다 ㅎㅎ
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입문
  • 인생대격돌
  • 02.05 09:56
  • 와 대단해요 ㅠ 먹으면서 뺀거라니 부럽네요 전먹으면 진짜 그대로 아니 두배로 오는데
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지존
  • 미냥이라네
  • 02.05 09:55
  • 저도 운동량을늘려야하는데 ㅜ생각만하고있네요 ㅜ
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