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  • 계속가보자·정석
  • 2017.02.05 17:36
다이어트 2일째
아침은 현미쌀 씨리얼과 우유

점심은 김치볶음밥과 돈까스 세 점, 스파게티 약간
(점심은 부득이하게 마트 푸드코너에서 아이들과 메뉴 한개 시켜 나눠먹음)

저녁은 닭가슴살, 표고버섯 올리브에 볶아서 양배추랑 데친두부랑 같이 먹기
(되도록 6시전에 섭취해야지!)

아직은 칼로리 일일이 따져가며 먹긴 힘들어 되도록 양을 줄여 먹는 중이다. 이틀째니까 너무 조급해하지않고 달려갈 참이다. 좋은 결과가 있길 바라며 오늘도 다신에 들어와 힘을 내요~~^^
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02월 05일 (음식 1315kcal, 운동 188kcal)
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