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02월 05일 (음식 1315kcal, 운동 188kcal)
다이어트 시작한지 1일 째이다 죵말 살이 많다 허허

20151207 다이어리 일기상세

성공 921kcal
1315/ 2458 kcal
188/ 410 kcal
아침식사369kcal(28.06%)
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
떡국 (1그릇,300g)
345kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
점심식사444kcal(33.75%)
식빵 (1쪽,40g)
111kcal
딸기잼 (1회분,100g)
243kcal
[빙그레] 따옴 과일야채주스 (1회분,220ml)
90kcal
오후간식161kcal(12.24%)
[노브랜드] 핫베이컨칩 (1회분,31g)
161kcal
저녁식사342kcal(26.01%)
김밥 (1줄,201.2g)
318kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
운동188kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분)
21kcal
플랭크 (5분)
30kcal
버피테스트(세트) (5회)
15kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
크런치 (5분)
40kcal
러시안 트위스트 (5분)
30kcal
요가 (5분)
12kcal
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