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02월 05일 (음식 548kcal, 운동 1330kcal)
일찍 일어났는데
낮잠을 못잤더니 잠이 쏟아지구ㅠ
어제처럼 신나게 몸이 안움직여짐ㅜㅜ
그래도 오늘보다 내일
딱 0.5kg만 줄어있으면
정말 좋겠당~..
여유를 가지구 천천히 체중을 줄이는게
정석이지만..
성격상 장기전은 힘들..
근데 일단은 좀자야겠넹ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

실패 3037kcal
548/800 kcal
1330/ 4619< kcal
아침식사296kcal(54.01%)
쌀밥 (1공기, 130g)
191kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g)
105kcal
점심식사252kcal(45.99%)
쌀밥 (1공기, 100g)
147kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g)
105kcal
운동1,330kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
줄넘기(시간) (40분)
400kcal
레그레이즈 (50회)
23kcal
크런치 (50회)
12kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
크런치 (50회)
12kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
레그레이즈 (50회)
23kcal
  • 연희동입니다
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