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  • CrewSu·정석
  • 2017.02.06 05:51
[다신7기] ▫️5일차▫️CrewSu(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 아침 6시

☑️ 기상시간 - 11시오전

☑️ 근무시간 - off



🍙 아침 -
11am 드링킹요거트100ml
1시pm오전 생모짜렐라 토마토


🍙 점심 - 



🍙 저녁 - 
9오후 달걀1개
10오후 귤 2개

▪ 수분 섭취량 - 500

▪️ 활동량 - 관광 4시간


▫️ 하루 소감 - 바빠서 밥도 물도 못마시고 지나가버렸어요! 회사동료들 다같이 파스타 먹을 때 파스타 먹고 싶은거 참고 샐러드 시켜 먹느라 혼났습니닷ㅜ 늦게 하루를 시작해서 먹은 양이 적은 것밭아요
  • CrewSu
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[다신7기] ▪️5일차▪️ 식단체크사항 (17.02.05)
0 234 마릴린위너박지원

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댓글 (2)

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다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.06 09:29
  • 🍴 일일 식단 평가


    안녕하세요, 'CrewSu'님 ! 🌸


    첫날부터 함께하지 못하여 아쉬워요 😂


    현재 한국에
    들어오신건가요 ?


    식단게시물의 업로드 시간은 오후10시까지에요 !
    시차가 맞지 않더라도 한국시간 기준으로
    오후 10시까지는 게시물을 하나 띄우주시고


    이후 완료로 수정해주시면
    감사하겠습니다 🙏✨✨


    점심식사를 거르셨다면
    공란보다는
    드시지않았다는 패스 또는 X 라고
    문구를 작성해주시면 제가 이해하기
    좀 더 쉬울 것 같아요 ! 💪🏻


    1시에 식사를 하셨으니
    거르신건 아닌 것 같아요 🤣❤


    내일 식사까지 더 체크해보겠습니다 ✊🏻


    늦게 시작하신만큼
    다른분들의 식단과 평가를 확인해보시면
    좀 더 진행이 순조롭게 이어질 것 같아요 🙈🌸


    수고하셨습니다 ✨
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정석
  • CrewSu
  • 02.06 05:52
  • 토마토 모짜렐라
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